最好的心理治疗方法：养生第八之宗教信仰

宗教信仰在人们的生活中扮演着重要角色，对心理健康有着积极的影响。宗教信仰能够给人们带来心灵的慰藉和安慰，帮助他们减轻焦虑和压力，增强内心的力量和勇气。在养生的过程中，宗教信仰更是一种非常有效的心理治疗方法。通过祈祷、冥想、参加宗教仪式等方式，人们可以找到内心的平静和安宁，释放心中的负面情绪，培养一种积极乐观的心态。宗教信仰不仅可以帮助人们应对挑战和困难，还能够促进身心健康的平衡，让人们在养生的道路上更加坚强和健康。

一个人必需有宗教信仰。

怪哉！养生之道与宗教有什么关系？且听刘纯怎么说。他说：“信佛而通达。通达而知足。知足而不恼。不恼而常乐。常乐而不病。故佛乃上工。此乃养生第八。”

原来宗教信仰能够使人快乐，宗教领袖是人类高明的医生。这是真的吗？这是真的！

我们随便翻开任何一种宗教的教义，都是人生的百科全书。其内容涉及到自然、人类、青年、老人、生命、爱情、仁慈、行善、自制、愤怒、憎恨、罪恶、道德、幸福、快乐、心灵、真理、工作、命运、苦难、统治、法律、忏悔、思考、服从、引导、奉献、信仰、报答、拯救、死亡、祈祷、责任、义务、友谊、财富、理想、心灵、真理、休息、骄傲、谦虚、嫉妒、沉默、名誉、帮助、宽厚、诚信、勇敢、教育、学问、才能、智慧、愚蠢、家庭、婚姻、正义、战争、和平等各个方面的知识。

而这些知识不是老师能够告诉我们的，也不是随便一本书能够告诉我们的。你只有读了宗教的教义，才感觉人生原来如此、你才能成为一个精神贵族。因此你醒来睁开眼，就会庆幸自己还活着。因此该吃饭了，你会能庆幸自己能够吃上饭；但是要慢慢吃。因此该睡觉了，你会庆幸自己平安渡过一天。

这种发自内心的快乐，与看滑稽戏不同、与听相声不同、与听笑话不同。因为这些节目只是让你一时快乐，过一会儿该烦恼还是烦恼。

宗教不是精神鸦片，而是人的精神支柱。没有宗教信仰的人极易发生精神抑郁症，也极易被疾病吓倒。只有信仰宗教才能保持正常的心理状态。

因此你要想长命百岁，就必需克服气恼的坏毛病而快乐。找谁快乐？去请教宗教人士。世界上的宗教团体很多，比较大的宗教团体是佛教、基督教、伊斯兰教。

宗教宣扬了道德标准，是人类的精神支柱。

刘家历来信奉佛教，相信但作好事，莫问前程的教义。世界上大约有80％的人信仰各种宗教，唯独大多数中国人没有宗教信仰，因此许多中国人没有道德标准。他们的心理状态是不健康的、他们之间是互相欺骗的、他们制造了骇人听闻的事件，甚至在治疗疾病的时候也会自欺欺人。因此许多俗家的疾病极难治愈。

你看，错误的生活方式，诱发许多人发生了疾病。临床观察发现，许多慢性病就是病人自己吃出来的、气出来的、闲出来的。因此一个人有病之后，不要理直气壮、不要待价而怙、不要挑三捡四，而要首先检讨自己犯了哪些错误。

有宗教信仰的人很少发生慢性病。

人类大约有70％的疾病属于慢性病，在全部慢性病里又有70％属于心身疾病。而宗教人士却很少发生慢性病，即便发生了，也只是改变饮食习惯之后，就能得到理想的疗效。这是因为宗教人士注重心疗。

也就是说，我们要学习宗教人士的道德信仰，戒除七情六欲。人类的七情六欲确实会造成慢性病，也会影响疾病的预后，因此太医养生采取了道德信仰作为心疗的内容。

心疗是太医养生的重要内容，拒绝心疗就是拒绝养生之道，而拒绝了养生之道就丧失了三分治的机会。这就是许多人因为没有心疗而被拒绝三分治的原因。

小时候，父亲说：“你是谁？你是一堆骨肉的灵魂；任何拼杀、打骂、争吵的两肉搏斗，其实都是两种灵魂的搏斗。”

是啊，什么世界大战、什么国内战争、什么阶级斗争，搞得尸横遍野；其实都是两种灵魂在搏斗。

人的寿命也是如此，为什么有些人很少得病而有些人却人财两空，这就是在不同的灵魂指导之下，肉体作出的不同反应；因此必需让灵魂健康，才能让肉体健康，这就是太医养生格外强调心疗的原因。

也就是说，太医养生具有食疗、体疗、心疗、生饥、节欲等五个观念，只拿出一个观念是断章取义，而忽视心疗更是错误的。

忽视心疗的人容易得心身疾病。

在此我们提出了一个心身疾病的概念；所谓心身疾病就是七情六欲而造成了躯体疾病，这是人类特有的发病因素。

狗会大笑而死吗？不会！猫会大怒而死吗？不会！鸡会忧郁而死吗？不会！但是人类会的，人没有信仰，很容易精神崩溃。

人的情绪会影响健康，一个人会生病或病重，往往跟情绪变化有关。倘若时常烦恼操心、多愁善感、精神压力大、心不平气不和等，那么都可能导致生病，像高血压、胃溃疡等疾病就是情绪因素所引起，并且使原有疾病恶化。

有的人遇到紧急状况，顿时心里会惊恐万分、心跳加速、背上直冒冷汗，但是当状况消失后身体机能在瞬间又会恢复正常，紧张现象也随之消失。不过，若一个人常遇到不如意或引起紧张的事情，自然就可能发生阻碍血液循环、影响心跳、妨碍消化等情形，进而诱发高血压、血栓症、胃溃疡、心脏病等。

由心神不安而引起胃液分泌失调、胃溃疡等疾病的病例众多，其它如头痛、倦怠、便秘、腹痛、肌肉酸痛等也都是因为情绪变化所造成，尤其是过度精神压力更会使肌肉异常紧张、脊椎骨变形，进而压迫到坐骨神经，形成所谓的坐骨神经痛，像这种疼痛是由腿部痛到脚趾，有时甚至不能行走自如。

也难怪有人会因为工作压力过大就腰酸背痛，找西医检查却常常找不出病因，甚至于西医直接告诉你身体没问题、很健康，但身体不舒服的感觉却依旧存在，此时病人只好求助于中医，看看能不能找出潜藏在身体的毛病。

应该注意的是，有许多疾病是由于长期精神压力而产生忧郁、悲伤、兴奋、紧张和急躁等情绪，会使身体产生大量的有毒物质，同时影响到人体器官的机能，并降低身体的抵抗力，这些都是情绪不安所造成，所以舒解自己的精神压力才是根本解决之道。

由于单纯依靠高、精、尖的医疗技术，很难消除心理不健康对躯体的威胁。因此战胜心身疾病的关键还是在于心疗。

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