热水泡脚：对糖友养生有益还是可能会加重病情？

糖友天天用热水泡脚在一些养生方法中被认为是一种很好的保健方式，能够促进血液循环、缓解疲劳、提高睡眠质量。然而，在泡脚时使用的水温过高或泡脚时间过长可能会引发一些不良反应，特别是对于糖尿病患者来说。过热的水温可能导致皮肤灼伤、血糖波动等问题，加重病情的可能性也较大。因此，作为糖友，在使用热水泡脚时应注意选择合适的水温和时间，建议在医生的指导下进行，以确保身体健康。在日常生活中，保持良好的饮食习惯、规律的运动和药物治疗同样重要，才能更好地控制糖尿病病情。

热水泡脚，可以说是不少人都有的习惯，泡脚可活血化瘀，是最普遍的养生说法，可是对于糖友，泡脚往往会带来病情的加重，究竟怎么回事？

糖尿病足可分为三类：神经病变型、缺血性、和混合型。

1、神经病变型的部分糖友，会表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此糖友往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

2、缺血型糖尿病足糖友面临的问题，是下肢动脉闭塞导致下肢缺血，可惜用热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。

另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。

因此，假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！

知道了这些道理，建议糖友在泡脚前，明确是否有血管疾病；如果没有，才可以放心享受。

民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。

建议：最佳泡脚时间段应是晚上9点

（1）此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

（2）白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果。

提醒：有心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。

赶走寒冷 泡脚两秘方

（1）生姜泡脚

生姜一块，红花1克，盐适量。用刀拍扁生姜或切片，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。用于脚凉怕冷。

（2）冬瓜皮泡脚

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。减肥。