养生防脱发粥有效果吗？

养生防脱发粥是种传统中药食疗拥有多个有效成分可以帮助预防和治疗脱发问题。经常食用养生防脱发粥可以帮助提高头发质量和增加头发数量。面就让我们了解养生防脱发粥有效成分和做法。

1.养生防脱发粥有效成分

①枸杞子：能够滋补肝肾、益精液、强腰膝、明目等功效是种补肝肾中药。

②黑芝麻：含有丰富不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能够滋润头发、预防脱发。

③桂圆：具有补脾益气、补血安神等功效是种补气血中药。

④龙眼：桂圆样具有补气血功效并且对于失眠和神经衰弱也有定作用。

2.养生防脱发粥做法

①将黑芝麻用清水泡软放入榨汁机中加入面功效药材加适量水起榨汁。

②将榨汁药渣倒入锅中加入适量清水煮沸转小火煮约半小加入粳米煮成粥即可。

③在熬煮养生防脱发粥可根据自己口感适量加冰糖和枸杞子。

养生防脱发粥具有多种有效成分可以帮助滋补头发、预防和治疗脱发问题。它也是种健康食物经常食用是对身益处无数。