一种防癌又养生的食物：别嫌难吃 它是癌症大克星

谈“病”色变，在任何时代都是一样的，随着现代科技的发展，很多疾病多能得到有效的控制和治疗，即使在今天，我们的生活中还是有很多疾病无法治疗，养生在我们的生活中至关重要，可以帮助我们起到抵抗疾病，特别是癌症，让许多家庭绝望，其实我们只要控制好日常饮食癌症的预防，还是很容易的，特别是这几种食物别嫌她们难吃，它们是“大克星”一天吃一种，防癌养生。

苦瓜

苦瓜被称为“一等瓜”也是“大克星”，味道虽不太讨人喜欢你，却是防癌养生的佳品，经常食用可以养颜焕肤、减肥、降血糖，养肝抗癌的功效，苦瓜的汁液能激活奎宁免疫细胞的活性蛋白，抑制胰腺癌细胞吸收葡萄糖的功能，将癌细胞和病毒杀死，它还有明显的减脂、降血糖的作用，属于凉性食物，清热解暑、去肝火，非常适合夏天食用。

韭菜

韭菜很多喜爱，也有很多人讨厌，原因在于它本身含有一种刺激性的气味，因为不同体质的原因，有的人难以接受，不可置疑，韭菜的营养价值和防癌作用还是非常高的，那么它为什么是“大克星”能防癌养生呢？韭菜含有丰富的维生素、矿物质，还包括胡萝卜素、维生素A和钾元素，有预防肿瘤、预防疾病、抗氧化抗衰老等好处，经常食用可以降低各种癌症的风险性，它含有的丰富的膳食纤维，被人们称为“洗肠草”，能促进消化、预防便秘和肠癌，帮助肠胃蠕动，增加人体排毒能力。

猕猴桃

猕猴桃可是癌症的克星，很多人却不爱食用，它的营养价值高，是“大克星”经常食用可以防癌养生，对人体有多种益处，猕猴桃含有多种维生素、矿物质和糖类，经常食用可以增加人体抵抗力和补充钙元素，减少血管脂肪的堆积，预防心血管疾病，增加肝脏和肾脏组织的活力，同时猕猴桃还还有丰富的维生素C和膳食纤维，有美容健身、排毒防癌的作用，

结束语：不挑食的人身体棒，这句话还是有一定的真理性的，营养学家建议，膳食均衡，营养健全，才能满足身体营养物质的需要，另外平时一定要注意养生保健，加强锻炼，增加抵抗力，减少疾病和风寒的入侵，免受疾病伤害。如果大家还知道什么好的防癌养生食物欢迎大家下方留言和讨论。