05月当代人的养生秘诀：以好心情为王道

当代人关于养生是怎么做的？大致表现可以分为以下几类。小病在网络上搜索一下几乎可以准备遗书了，年度网购消费物品最多的竟然是泡脚类的养生器具，爸爸妈妈辈还在孜孜不倦地转发着各种"震惊体"文章，靠骗爷爷奶奶辈买保健药品的骗子亦是层出不穷。所以说养生到底是什么，为什么无论青年老少都对之这么"锲而不舍"？

简言之，当代人对养生的痴迷可以归结为一句话生活水平的提高让当代人"不知所措"，对养生亦是"变本加厉"般地痴迷。九零后作为网购养生消费的主力军可以说是对养生之道悟性极高。时代的变化可以说是极大的转变了当代人的思想观念，之前的人对于生活都是得过且过，只是想着吃饱喝足就行了。而当代年轻人的观念则是在最有限的条件内提供给自己最好的生活状态。她们过着朝九晚五的生活，领着有限的工资，但是会选择在晚上加完班后打车或滴滴回家。或者说在此刻她们才真正地觉得她们是在活着，这个时代，她们没有选择节衣缩食般的活着，而是选择了在最有限的条件内提供自己最好的生活方式。可以说，她们的消费观造就了她们的养生观。

可能说起养生知识，每个人都能说出一二。但是正所谓"一千个读者有一千个哈姆雷特"，所以多数人对养生的理解也不尽相同。有人说，远离悲观的人就是养生。显然，从心理学的角度来讲，这毫无疑问是正确的。快乐确实是养生的诀窍之一。同样也有人是从生理角度来理解的，令各种"你有哪些养生小技巧？"、"你坚持最久的变美小习惯是什么？"、"夏季养生需要注意什么"等等类似的文章层出不穷。

而当代年轻人的现状是什么？是各种健身视频点赞收藏了一大堆，真正做到的却没几个；养神固元补气的茶叶买了不少，可是最后还是各种奶茶的瓶子攒了一堆；嘴里和朋友圈都打着早睡早起的旗号，可暗地里熬得比谁都晚；各种健身减脂餐菜谱收藏不少，但是也只是安安静静地躺在了手机里，最后还是高热量的外卖点的比谁都多；各种健身班游泳馆报的不少，却在隔壁的烧烤摊偷偷地躲着教练。当代恶臭年轻人的形象，就这样形象地树立了起来，虽不尽相同，但也大致雷同。

可能你的朋友圈还有着爸爸妈妈转发的类似于"注意了，这两个绝对不能一起吃"的震惊体文章；你的爷爷奶奶也有过买各种灵丹妙药保健品被骗的经历；你的朋友还在打卡"早睡早起"的朋友圈，画面感过于形象，令人不忍直视······这的确是当代大多数年轻人的现状，对于养生这件事虽然见解不多但却乐此不疲。

那么关于养生，我们到底养的是什么？对于这个问题，或许美国作家约翰.戈特曼所着的《幸福的婚姻》一书可以回答。该书提到过这两种数据：有67%的初婚夫妇会在结婚后四十年内离婚，其中一半离婚发生在头七年，二婚的离婚率比初婚率高10%，不幸婚姻的承受者患病的概率大约增加35%，而且平均寿命缩短四年，而如果健身爱好者每周从他们的健身时间里匀出10%的时间，来锻炼他们的婚姻，他们在健康方面获得的好处将是在跑步机上跑步的三倍。所以拿些时间来改善你的婚姻比你去健身房锻炼对自己的健康更好的多。

我们的身体健康，取决于我们的心情，而我们的心情好坏，往往取决于我们自己。所以忙于寻找养生小技巧，倒不如想想怎么让自己开心。