(2024年)中医膳食养生的宜忌

中医膳食养生是借助中医药理论和膳食疗法的原则，结合个体体质特点，通过调整饮食，达到保健治疗的目的。在中医膳食养生中，有一些宜忌需要遵循：

宜

1. 食用新鲜食材：中医强调食物的新鲜和自然，主张多食用蔬菜、水果、杂粮等新鲜食材，尽量减少加工食品和高糖高油食物的摄入。

2. 根据季节调整饮食：中医饮食养生注重顺应四季气候变化，建议在不同季节适当调整饮食结构，比如夏季多吃清爽凉性的食物，冬季宜食温热性食物。

3. 合理