金龙鱼书写健康养生秘笈

显然人人都知道身体健康的重要性，但最为专家诟病的饮食习惯却在影响着很多人的健康。日前，由我国著名食用油品牌金龙鱼联手中国老年体育协会举办的“金龙鱼玉米油柔力球为北京奥运加油”——全国柔力球普及活动在首站深圳火爆进行，一场“食用油”与运动完美结合的健康活动正在来临。

饮食健康，餐桌流行“心”营养

民以食为天。几千年来，中国人在满足自己味蕾这方面没少下功夫。苦日子过去了，终于赶上了好时代，鲍鱼、海参、鱼翅……什么有特色什么贵就可劲儿招呼什么。一时间，各色菜肴的品类和档次在上世纪90年代步入历史巅峰期，但有些食品的营养成分并不齐全，所以，没用多长时间，一些人就从营养不良滑向了另一个极端——营养过剩。饕餮大餐引起的营养过剩，往往是心脑血管发生病变的罪魁祸首。此外，还导致肿瘤、糖尿病、肥胖症持续攀升。

人们在惊恐过后开始改变餐桌主题，吃出健康，吃出科学。食用油专家指出，未来健康食用油的发展趋势为——动物油向植物油转化，粗质油向精炼油进化，一般食用油向营养健康型食用油升级。有附加功能的健康型食用油将会越来越受到消费者的宠爱，因此，作为中华预防医学会“健康金桥重点工程”的金龙鱼玉米油，越来越受到关心自身健康的白领人士及中老年朋友喜爱，也在情理之中了。

据专家介绍，金龙鱼玉米油拥有鲜明的“健康个性”，其“三重营养组合”——亚油酸、维生素E和植物甾醇，对身体健康十分有益。其中，玉米油富含人体所必需的不饱和脂肪酸和维生素E，含量高达80％以上，而不饱和脂肪酸主要为亚油酸和油酸，其中亚油酸占总量的50％以上。亚油酸是人体自身不能合成却必不可少的脂肪酸，它对于血液中的胆固醇具有溶解作用，可减少胆固醇对血管产生硬化影响。天然复合维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以提高玉米油营养价值的稳定性，并有软化血管、清除体内的自由基、延缓衰老的功效；植物甾醇可以有效地降低血脂，大大降低了由于血脂高而引发的各种心血管疾病。

从口味和烹调角度来说，玉米油色泽金黄透明，清香扑鼻，除可用于煎、煮、炸外，还可直接用于凉拌，做菜少油烟，清新厨房环境。科学研究表明，玉米油除口味清香、口感不油腻外，还极易被人体消化、吸收（临床研究证实，金龙鱼玉米油的吸收率高达97％）。在欧美等发达国家，玉米油早已被作为一种高级食用油而广泛食用，许多老年人甚至有每天空腹食用一匙玉米油以作为日常补品的习惯。

运动健康，锻炼盛行“心”科学

“管住嘴”还要“迈开腿”。

健康观念滞后的条件下，糖尿病、高血压、脂肪肝等现代疾病屡见不鲜。但是，很多人却还没有警觉，仍然还在用习惯而不是用知识来生活。当我们重新回味“生命在于运动”的至理名言时，是否该恍然大悟了呢。

对心血管健康非常有益的太极柔力球，是一项新兴的中老年体育运动，以“健心、健身、健美”为运动宗旨，其结合了羽毛球和太极拳两项运动的精华，由于运动量适中，深受广大中老年人的喜爱。

太极柔力球是一项全身性的运动，它可使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼，以“弧形引化过程”触接球并顺势将球抛出为主要技术特征。在运动中上肢都不是紧张的，有助于静脉血液的回流，因此对心血管健康十分有益。同时它又是一种运动量可以灵活调节的运动：体力差的可以以逸待劳，体力好的可以适度加快。运动量和节奏完全由运动者自我掌握。因此太极柔力球可以最大限度地满足不同需求、不同身体条件的锻炼者的需要，对患有心血管病的中老年人尤其适合、有效。

拥有一颗健康的“心”

身体健康是生命的本钱，而一颗健康的心是体魄强健的金钥匙。所以，不管是对味蕾诱惑的醍醐灌顶，还是科学运动方面的讲经传道，都只为一个目的——身心健康，远离心血管疾病。

玉米油是一种新型保健食用油，长期食用对降低血脂、胆固醇，预防心血管疾病等有益处。有实验证明，连续4到5个月食用玉米油，对高血脂起到釜底抽薪的作用。集健身性、娱乐性、趣味性、竞技性于一身的太极柔力球，对增强全身各系统的健康都有明显的功效。

日前，金龙鱼“三重营养组合”暨太极柔力球普及活动已在深圳首发、正式启动，除精彩的太极柔力球表演活动外，还选派多名专业教练深入社区进行免费的柔力球培训，金龙鱼玉米油正将健康版的“养身秘笈”带给每一位中老年朋友。（李梦冗）