【养尊堂每日健康课堂】春季养生佳品——黄芪

黄芪是一种常见的中药材，

在中国已有两千多年的历史，

中医认为凡是“气虚”、“气血不足”、

“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。

难怪民间有俗语称：

“常喝黄芪汤，防病保健康。”

黄芪是个补中益气的好东西，

不仅可以改善身体气虚的情况，

还可以增强体质，美容养颜。

不过你知道黄芪的功效有哪些吗？

黄芪的五大功效

1、补虚补气、延年益寿

黄芪味甘微温，能够“补虚”、补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。民间一直流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜。

2、扩张血管、降低血压

现代药理研究发现，黄芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。

3、强心、抗衰老

黄芪能改善人体的新陈代谢，有强心、抗衰老的作用。

4、抗癌和预防冠心病

黄芪含有丰富的微量元素硒，具有良好的抗癌和预防冠心病的作用。

5、增强免疫力

黄芪能够升阳充沛营卫之气、培补元气，增强人体防疫疾病的能力。

挑选黄芪小妙招

一看：质坚韧有粉性，不易折断，断面纤维性色泽淡黄，整体呈“金盏银盘菊花心”。

二闻：淡淡豆香，微微腥味，无酸涩怪味（不熏硫）。

三尝：入口豆香浓郁，回甘轻柔。

黄芪食用方法

黄芪灵芝瘦肉汤

【材料】猪瘦肉250克；黄芪30克、灵芝30克、红枣6粒；姜3克、大葱3克

【做法】猪肉洗净、切块；.黄芪、灵芝、红枣（去核）分别用清水洗净，备用；将以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。

【功效】补益气血、宁心安神

黄芪枸杞菊花茶

【材料】菊花15克、枸杞15克、黄芪25克

【做法】将所有药材先过水洗一遍，.药材放入杯中加热水，入味后当作一般茶饮。

【功效】散风清热，平肝明目

生姜黄芪红枣茶

【材料】黄芪20克,生姜适量,红枣2颗,红糖适量

【做法】将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小 火煮8分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

【功效】具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、养心美颜等作用。

注意事项

1、月经期间的女性不能服用黄芪水，否则会对月经还有身体造成不利影响。

2、怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。

3、如果是患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，那么我们也是不建议单独使用黄芪泡水喝的。

用药请谨遵医嘱