地理环境如何影响养生效果

环境养生 地理环境与养生晶报-08-01 05:04

《让你不生病》主编廖利平提示：环境养生是通过合理地选择、利用以及改造居处环境以达到保健防病的养生方法。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素，不仅错综复杂，且处于经常不断的变化之中，每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。

环境包括地理环境、气候环境、居住环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中，有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素错综复杂，且处于经常不断的变化之中，人体借助机体内在调节和控制机制，与各种环境因素保持着相对平衡，表现出机体对环境的适应能力，但是人们的这种适应能力是有限的，当有害的环境长期作用于人体，或者超过一定限度，就会危害健康，引起疾病，甚至造成死亡。

一、地理环境与养生

自然环境是人类和一切生物赖以生存和发展的物质基础。生物与自然环境之间有着密切的相互地作用和相互影响的关系。人和生物是地球和环境进化到一定阶段的必然产物。正如《黄帝内经》里所说的：“人以天地之气生”。

地理环境因素自古以来就非常受人们重视，居住在空气清新、气候寒冷的高山地区的人多长寿，居住在空气污浊、气候炎热低洼地区的人多短寿。现代医学研究认为，海拔1500～2000米之间的山区，负离子密集，确实是长寿的地理环境。根据我国第三次人口普查统计，百岁以上老人有3700多人，他们大都生活在森林茂密的山庄和少数民族地区。

人与地理环境之间存在着一种必然联系。我们经常见到，习惯了一方水土的人，如果到另一个地方，就会出现“水土不服”，无法正常生活。正是由此，才出现了中国古代的风水理论和风水术。由此可以看出，水和土对人们的生活及健康影响很大。

众所周知，人的死亡主要是由疾病所引起，可是从目前的情况来看，仅仅依靠治病的途径来达到延长人类寿命的目的，潜力是十分有限的。因为近百年来，人类死亡原因发生了根本性的变化。它已从以往的各种传染性疾病，改变为以衰老性疾病为主要原因。引起这些病的原因虽然是多方面的，但其中恶劣环境的影响是不容忽视的重要因素。早在100多年前，英国医生就发现，在英国，生活在黏土、砖土和河谷冲积土分布区的居民，癌症死亡率很高，而生活在古老、坚硬的岩层区和排水良好的地区的居民，癌症发病率则很低。美国学者也发现，美国的癌症高发区集中在东北部、五大湖周围以及西部沿岸地区。

适宜的居处环境，可以促进人体的健康长寿；反之则损伤人体，并遗害于子孙后代。古代养生家一向非常重视居处地点的选择，认为应选择一个空气新鲜、风景优美、阳光充足、气候宜人、水源清洁、整洁安宁的自然环境，如山林、海滨、农村、市郊等。科学家们通过调查发现，凡是长寿之乡，都是宁静秀丽的山庄，或是景色宜人的田园。在这样的环境里生活，赏心悦目，精神舒畅，体魄健壮，颐养天年。

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