耐心读 细细品 集聚人生阅历的道家养生经

图为作者弟子韩君女士，现已获得多个太极拳国际大赛一等奖荣誉。

心理卫生，近代渐杳，养生修身，早垂古训。人生一世，赫赫兴盛，不如微妙；实不如虚，数不如希；邪多卒验，疾不如迟；兴者必废，盛者必衰。人生疾病，外因难防，七情六欲，内贼难挡，但见涓流之激速，未知江海之恍深，睹近趣之末利，未知怀道以养神。抑塞愤懑，情怀落薄；焦首煎心，怅触烦恼；憾恨绵绵，抑郁忧伤；孤怀难遣，意绪盼祷；暗愁蜜意，别有怀抱；惓惓深情，长悒懆懆，万感萦怀，肠回心倒；神明内疚，百病温床。健康要道，端正身心，修身养心，仅在一心。洗心涤虑，温存涵养，回心转意，廉而内省。燮理阴阳，退藏于密，一心无往；形神超脱，万境俱闲，心志闲旷；净心除垢，其坐无虑，其寢无梦；秉性耿介，事来而应，事过则忘；大圣不作，洁身远名，同尘和光。挟朴抱素，晦光韬隐，清虚脱换，不牵世昧，名利欲望，不萦于胸襟；退默守雌，抱中守一，寻虚逐微，虚明洞达，毁誉善恶，不扰于方寸，心住一缘，苛求于外，静省于内，外资温养之精，内服中和之气，缘督以为经，乘物以游心，心依于息，息依于心，浑然而定，寂然而照；守其清静，顺其自然，勿助勿忘；以默以柔，守中央而养虚灵。如此，内修醇厚，内气大定，则不见其从何而起始，亦不见从何而伏终也。无始无终，亘无一息，与神俱虚俱静而神形俱静也，念起为病，不续为药，静定日久，病消命复，纵遇沉疴恶疾，自有回天之力。慧心内照，心驻一境，内察一心，静视定心，引体令柔，导气令和，回造化之真气，抱守浑一，即是长生圣药；一艺之擅，精神有寄，处简以乐，不盈而安，清虚静定，了然明净，空千古之轮回，恬静淡泊，便是却病良方。精气相滋，神气相绍，精神相抱，内调中和之气，外结平和之缘，养生只此真诠，长寿别无堂奥。昔时七十古来稀，如今百岁不足奇。托体山河，骸寄天下，心游物初，与道徘徊，独觉于内，和形于外，内外相应，合机共运，廓然无圣，心底无私，毁誉不顾，铢视轩冕，尘视金玉，知足常乐。大论千古，星河流转逝如斯，桃花流水杳然去，心如白云常自在，意如流水任东西，自然之为然，自然之成其然。静中敬，动中礼，怀微妙，抱朴质，堕肢体，黜聪明，含目光，凝耳韵，调鼻息，缄舌气，性儿圆，莫散乱，须安恬，步云霄，任逍遥，罪垢万尘一笔消，空透心境，心无情意，湛然寂然，内不觉其一身，外不知宇宙。身心交泰，与道冥一，万虑皆遗，消兀傲豪旷之气，添逍遥自适之情。杲乎如登于天，杳乎如入于渊，淖乎如入于海。惛然若亡若存，油然不形而神，优哉游哉，同登寿昊。

监制：刘洪耀

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