男人雄性激素越多越好？小心这3种危害 养生做到1少2多

男人的雄性激素和女人的雌性激素一样对身体非常的重要，是影响第二性征的重要激素。男人如果缺乏雄性激素会使男人精力不足，性功能减退和身体机能的下降，很多人认为雄住激素是男性能力的代表，男人雄性激素越多越有“男人味”？

然而事实上，雄性激素对于男人也并非百利而无一害，如果过多可能会有这三种“危害”找上你，要警惕。

1、男性脱发

有的男人在开始脱发的时候，没有去进行检查，简单的认为是肾功能不足，气虚引起，其实男性一般较普遍的脱发很大部分比例为脂溢性脱发、雄性脱发，他的原因不仅不是“男性功能”不足，而是太足了，就是雄性激素分泌过多，雄性激素中的睾酮在5α-还原酶的作用下会转变为双氢睾酮，会抑制头皮毛囊的活性，阻碍毛囊的生长，从而引起脱发。

2、心血管疾病

雄性激素过多还会引起心血管的疾病，雄性激素过多会刺激心脏和血管，使皮肤的毛细血管扩张，使人体的体毛增多，加重血液运输养料的负担，还会长期影响心脏等内脏器官的工作环境，容易形成血栓等疾病。

3、肥胖

人体的变化往往会有联带反应，雄性激素过多还会影响人体的体重，雄性激素过多的人往往机体更加的旺盛，消耗能量会比一般人更加的多，同时进食量也会比一般人多，久而久之就形成了过于肥胖的体重，特别是肾上腺激素的分泌刺激人体，造成脂肪的堆积。

雄性激素分泌过多的男性在饮食上要注意“1少2多”：

1少：

少食动物内脏。动物内脏中含有胆固醇多，而胆固醇是合成雄性激素的必要物质，此外动物内脏中还能促使肾上腺激素和性激素的分泌，使机体更加旺盛。

2多：

多吃水果、多喝水：

水果中含有丰富的维生素和各类元素物质，能均衡人体的营养，使各种激素的合成都有充分的养料，而不使雄性激素“一家独大”。多喝水，能促进人体的机体代谢和血液循环，可以通过机体散发和消化作用，带走过多的雄性激素。

饮食主要还是起辅助作用，雄性激素过多的原因很多，有可能是压力大，也可能是身体不舒服，应进行认真检查，找准源头，还要选择健康的生活方式，保持好心情。