孕期：多吃樱桃好处多

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娇艳欲滴、玲珑剔透的红樱桃，是不少女生的挚爱。时下正是吃樱桃的季节，无论是菜市场还是进口水果店都能看到琳琅满目、色泽诱人的樱桃。其实，口感酸酸甜甜又营养丰富的樱桃，除了外形诱惑以外，也是准妈妈的恩物。

樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树，樱桃成熟时颜色鲜红，玲珑剔透营养丰富，医疗保健价值颇高，又有“含桃”的别称。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍《备急千金要方》称“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜色，美志性。”

原因何在？首先，樱桃含铁量高，位于各种水果之首，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

注册营养师Vivienne分析，妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。所以，樱桃，既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。此外，孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

那么，如何挑选好樱桃呢？选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。但是，需要注意的是，樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。

外表诱人、口感酸爽的樱桃自古就是不少人的最爱。樱桃之所以受欢迎，除了外在因素之外，最主要的因素在于樱桃的营养价值高，具有比较高的医疗保健价值，适量摄入樱桃可以强身健体，女性还可以美容养颜，更重要的是，孕妇也是适合使用樱桃的。那么孕妇吃樱桃对胎儿有好处吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血。并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

那么孕妇吃樱桃对胎儿有好处吗？妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇如果贫血的话，可以多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

孕妇吃樱桃的好处多多，主要有以下几点：

1、孕妇吃樱桃补铁。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。所以，樱桃，既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。

2、孕妇吃樱桃补营养。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状。樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

3、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明高高的几率哦。

孕妇吃樱桃虽然好处多，但是还是建议孕妇不宜吃多，可以少吃，吃多了会上火对胎儿不好，因此建议少吃最好。

孕妇吃樱桃对胎儿有好处吗？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。孕妇吃樱桃的好处是很多的，樱桃不仅对母体好，而且对胎儿的健康发育也好，但是樱桃虽好，但是不能多吃哦。

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