月经后一周这样保养最健康

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个月经后一周这样保养最健康，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 对女性来说，抗衰老比男性更容易，因为我们每月都有一次保养的机会。月经很能说明女性身体的状况，经后一周是重要的调养时机。让我们一起来看看月经后一周如何保养最健康。

对女性来说，抗衰老比男性更容易，因为我们每月都有一次保养的机会。月经很能说明女性身体的状况，经后一周是重要的调养时机。让我们一起来看看月经后一周如何保养最健康。

食疗：生地百合饮

生地10 克，百合10 克，沸水泡饮。生地是滋补肝肾的常用中药，现代研究表明，有止血、抗真菌等作用，还可以促进肾上腺皮质激素的合成。

百合有养阴润肺、清心安神的功效。此款茶饮有滋阴清热，润肺止咳等功效。可于月经干净后饮用10天。

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按摩穴位：太溪穴

太溪穴是补肾、清虚热的常用穴位。对改善潮热、盗汗、消瘦、失眠有佳效。每次每侧按揉5分钟，能感觉到穴位有微微酸胀感即可。

用力应以适度微痛为宜，循序而进。可在每次月经干净后按揉10 天。

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