如何帮助他人调整心态

心态不好的调节方式有朋友倾诉（我就做个倾听者），排解和宣泄情绪（陪她一起购物、打沙包），转移注意力，还可以多读书、多运动、多参加集体活动，开阔心胸。如果通过以上的方法，自己的心态还不能好转，持续时间较长，且严重影响到自身工作和生活时，可及时寻求心理医生的帮助。

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