怀孕8周食谱推荐

春夏秋天的一年四季，每天都会有不断的新生命出现，然而怀孕事件很神圣的事情。今天小编给大家推荐个怀孕8周食谱推荐，精心挑选的备孕知识希望大家喜欢！

怀孕期间营养十分重要，怀孕8周，小编给各位准妈准备了以下三道食谱，希望各位准妈能够喜欢哦。

香煎牛仔片伴蘑菇薯仔

原料：牛仔柳（切片），蘑菇（切片），洋葱粒，鸡汤，忌廉，美国薯仔，杂菜沙拉。

做法：

1、将薯仔煮至半熟，然后取出略为放凉

2、炒熟洋葱，加入薯仔丝炒匀。

3、烧热平底锅并放入牛仔柳快炒至略熟，然后取出备用。

4、将薯饼及牛仔柳分别放于碟上，然后撒上葱碎即成。

烤全麦三明治

原料：全麦面包1个，芝士粉、葡萄干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。

做法：

1、把全麦面包放在烤箱里稍烤一下，取出切成4小块；

2、先在上面抹上一层葡萄酱，然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面，再撒上芝士粉。

芹菜炒香干

原料：芹菜300克、香干3块、盐1茶匙（5克）、白糖1茶匙（5克）。

做法：

1、将芹菜的叶子摘去，将根部切掉清洗干净后切成寸长的段；

2、香干先横批切成两半的片，再改刀成丝；

3、热锅入油，待油温时倒入香干炒出香味；

4、倒入芹菜，翻炒几下之后，调入盐和糖，炒匀后大火10秒钟即可。

扒银耳

食谱原料：

银耳50克，豆苗75克，鸡油15克，盐4克，味精、料酒各3克，水淀粉适量。

制作方法：

1、选择质量好、无霉的银耳，将银耳用温水充分泡发，去掉根，洗净，用沸水浸烫一下，捞出，沥干水分；豆苗取其叶，洗净，用沸水焯熟。

2、锅置火上，放入适量清水，下盐、味精、料酒，调好口味，放入银耳烧2－3分钟，用水淀粉勾芡，淋上鸡油，大翻锅，盛入盘内，撒上豆苗即成。

适用人群：

孕早期的准妈妈

健康提示：

银耳含有丰富的氨基酸和维生素，最适合准妈妈补充营养。