早发育是孩子长高隐形杀手

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每个宝宝生下来都是需要好好呵护的，当然很多新手爸妈们都会有些不知所措，没关系，赶紧跟着小编一起来了解下早发育是孩子长高隐形杀手吧！

小彤今年13岁，身高却仅1.29米，因受到朋友和同学歧视，竟产生自杀念头。近日，医院对她进行了诊治，发现该女生膝关节骨骺已完全闭合，增高可能近乎为零。

青春期发育年龄一般在9～18岁。有统计显示，早发育一年，身高平均少长5厘米。成都青少年成长中心专家警示，当发现小孩身高明显低于同龄人，或在生长过程中某段时间速度突然放慢、甚至出现停长现象，应立刻带孩子去做骨龄检测。

案例：12岁男孩18岁骨龄

近日，成都青少年成长中心接待了一位12岁、身高149厘米的小男孩，他的检测结果让家长大吃一惊：12岁却是18岁的骨龄，骨骺板已闭合，不可能再长高，可孩子遗传身高应是180厘米！专家仔细检查后发现，原来孩子6岁时就开始发育，身高一直比别的孩子高，其父母身高分别为180厘米和168厘米，所以根本就没在意。可从8岁到现在这几年孩子没怎么长了，这才着急起来，但已经晚了。

医生诊断，是早熟导致男孩骨龄偏大，也是孩子停长的直接原因。早发育影响了青春期的长幅和生长周期，提前出现停长，缓长，生长暂停等诸多不良生长现象。所以家长千万不要有“现在不长以后会长”的等待心理。

早发育期“三短”：孩子长高“拦路虎”

成都青少年成长中心专家告诉记者，早发育的青春期三“短”，最终结果都是会让身高无法健康成长，而导致变短：

一短：长高时间“短”：陈宇11岁那年长了8厘米，可很快长高速度就慢了下来， 14岁开始停长，检查骨骺，属早发育，骨龄偏大2岁，提前2年停长。骨龄显示，已无助长潜力。

二短：每年长幅“短”：晓芳一直比同龄人矮，到了发育阶段，芳芳还是没有“蹿个”，检查后发现，骨骺未闭合，但因错过了最佳时机，可挖潜的身高只有2～4厘米了。

三短：蹿个期短：刘星发育一直很正常，但到了身高突增期，蹿个仅1年就开始每年只长2厘米左右。检查骨骺发现，他骨龄正常，但骨营养储备不够，骨细胞堆积量不足且活性下降，这和他童年时挑食偏食等不良生活习惯有关。导致现在长高动力不足，蹿个期短，直接影响最终身高。

防范：定期测骨龄少走弯路

肉眼观察很难准确判断孩子矮小的真正原因，但通过骨龄检测却能看得一清二楚。有关专家指出，如果骺软骨尚未完全闭合，还有希望，反之则再怎么努力都没用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间生长发育情况，能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。处于生长发育期的孩子，最好每年检测1～2次骨龄，以便及时发现问题。此外，家长也要多陪孩子谈心，并保证其有足够的睡眠和运动量，适量的鸡蛋、鲜奶、瘦肉、蔬菜等营养也要跟上。

世界卫生组织的一个研究小组通过对多个国家的调查证实，儿童的生长速度，在一年四季中并不相同，长得最快的是在5月，平均达到7.3毫米；长得最慢的是在10月，平均只有3.3毫米。因此，有关专家把5月称为“奥妙的5月”。

为什么5月份是儿童生长的高峰期呢？冬天天气冷，孩子被包裹得厚厚的，外出晒太阳的机会也较少；而夏天日照过于强烈，易中暑，消耗大，孩子胃口不好，影响生长速度。

5月是自然界生物生长、发育、繁殖的效能高潮期，人类尤其是儿童也有同样的效应。这时儿童体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。

如何把握在最佳时期让孩子迅速“拔高”呢？。专家给父母提供了5条建议：

建议1：多晒太阳

科学研究证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张，促进血液循环，刺激骨髓造血；紫外线能杀灭皮肤和空气中的细菌，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙磷代谢，促进儿童长高，并能预防贫血和佝偻病。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。

一般认为上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。户外活动时间最好在2个小时左右，玩一会儿再晒一会儿，如此交替。

晒哪个位置也有学问，应多晒屁股和后背，因为那是接触阳光的面积最多的地方。

建议2：营养均衡

不少家长发现孩子患有佝偻病都百思不得其解：“自孩子出生后，就一直注意给孩子吃鱼肝油，喝牛奶，补钙片。为什么还会缺钙呢？其实，孩子每个时期对营养素的需求量是不同的。

如何知道孩子需要“补”多少呢？最好是定期到保健科让专家根据具体情况制订适合的餐单。对于有面色苍白、烦躁不安、睡眠易醒、夜啼、多汗、枕秃、出牙迟、牙齿形状细小无光泽、“O”或“X”形腿、脊柱弯曲等表现的孩子尤其要注意。

人的长高过程有两个高峰期：婴幼儿时期和青春期，这两个时期要坚持每天给孩子500~700毫升牛奶，保证饭量，多吃豆腐、虾、鱼、紫菜、海带、西兰花、芝士，这些食物有助长高。

建议3：多做运动

经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可加快全身血液循环、改善肌肉和骨骼系统的营养。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高。

孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。而那些负重或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器等，对身高增长是不利的。

建议4：充足睡眠

充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，有利于长高。

一般来说，1岁以下的小儿每天需要14~20小时的睡眠，2~5岁的小儿需要11~13小时睡眠，6岁~13岁的孩子需要9~10小时睡眠。且最好能在晚上10点以前就寝。

建议5：心情愉快

心理问题也会影响生长激素的分泌，但心理问题往往被家长所忽略。如果心理压力过大、长期抑郁，生长发育也会随之受到影响。因此，要想孩子长高，就要让孩子保持快乐的心情。

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