夏季排脂减肥食谱大全

各位图钉们，大家好，今天的小编为大家精心整理收集了夏季排脂减肥食谱大全，费老大劲了，希望大家能够喜欢。经常采用排脂减肥的朋友们注意了，本文为你带来几款秋季排脂减肥食谱大全，以及排脂减肥食谱做法与步骤，让你在 秋季吃走肥胖不是问题，下面就随网小编一起来看看吧！

经常采用排脂减肥的朋友们注意了，本文为你带来几款秋季排脂减肥食谱大全，以及排脂减肥食谱做法与步骤，让你在 秋季吃走肥胖不是问题，下面就随小编小编一起来看看吧!

1、薏米绿豆百合粥

材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量

做法：把绿豆和薏仁加水煮上5分钟左右，然后再放入新鲜的百合，最后用小火来焖煮，直到把薏米煮熟透了为止，最后加入白糖调味，食用起来十分鲜美，能够促进肠道的蠕动，让脂肪得以排出。

2、山药薏米羹

材料：山药200g，枸杞10g，薏米200g，燕麦50g，黄冰糖100g

做法：先将薏米浸泡2个小时，枸杞浸泡10分钟，然后把山药切成菱形块，接下来把薏米放进锅中煮开，再放入山药和黄冰糖，用大火炖开，最后放入燕麦和枸杞，就可以食用了，这款减肥食谱可以有效排出脂肪。

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