下个腰是什么意思

下腰，中国民族舞中的一个基本功，也叫做“下大腰”、下桥。。

这个动作是这样做的：双脚打开，与肩同宽，腰尽量向后弯曲，直到双手撑在地上，形成一座“人体拱桥”，这就叫下腰。

下个腰是什么意思

下个腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。

动作方法是：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋、上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。要求四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。初学者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成也可以让别人抱住自己的腰来完成。

下个腰是什么意思

意思是说，一个人在进行下腰，下腰是一个动作，通过下一可以完美的呈现自己想要呈现的舞姿，通常可以通过下腰来表明一个人的腰是非常柔软的。下个药也说明下么，对于一个人来说是特别容易的事，轻松的就可以完成的。虽然下一是一个非常简单的动作，但是需要人们很长时间的练习才可以达到熟练的程度。