【06月】揉腹养生：每天揉腹三次 胜过吃一支人参！

我有靠谱回答

民间有句话叫“揉腹治百病”，可见揉腹的好处。小腹是阴中之阴，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。

以上三种方法为您提供了一套绝佳的减肥方案。通过调节经络，既能减脂，又能降压。随着体形一天天的瘦下去，身体也逐步地健康起来。开始行动吧，“减肥三步曲”让您轻松实现健康与苗条。

43评论

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平静142238270

我都揉啊，两年啦，确实效果挺好的，原来都是挺大，现在肚子都不大啦。我觉得效果挺好，请大家揉吧。

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在水一方153690420

揉腹减肥这个办法好，每天揉三次对身体好处多多。人有个好身体比啥都强，身体是自己的，我希望大家都爱护自己的身体。

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手机用户53417784434

我揉腹四年也不便秘也不腹泻感觉不错

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鲜果皇后

这个方法不错，我揉了有一个月，肚子小了好多，我会坚持的

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诗的旋律

放心揉肚子只有好处没有坏处

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锦绣年华148182688

从今天开始我也柔三次，单愿能瘦下来。今年50岁，体重71公斤

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可馨馨月

不知道有肠炎能揉不？我也有肠炎 // @爱在人间149818351: 我有肠炎能不能揉好？

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手机用户52214499481

能不能视频教一下呀7 // @113003撫順人: 揉肚子切实效果好！我大肚子没了！

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平常心149231601

我每天早上揉瘦了4斤

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爱在人间149818351

我有肠炎能不能揉好？