菜花炒西红柿

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1、西红柿炒花菜食物调料花菜西红柿西红柿盐植物油辣椒或是小米椒味精蒜头葱芡粉制作过程最先，提前准备13颗的花菜，及其12粒的西红柿不用削皮，将他们清理整洁后，再各自将他们改刀割；1将菜花去掉底部的叶子，用刀切成一口大小的朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后，用清水冲净备用西红柿洗净后去蒂切成大块豌豆洗净如用冷冻豌豆，要提前半小时从冰箱拿出，放室温解冻2汤锅中倒入清水，大火煮开后。

2、西红柿炒菜花 特别简单的一道家常菜，有种妈妈的味道用料 花菜 半个 西红柿 2个 西红柿炒菜花的做法 油热，葱白末爆香请点击输入图片描述 1勺番茄酱1酱油翻炒快速翻炒请点击输入图片描述 倒入西红柿块翻炒片刻；1首先我们准备两朵花菜，去除硬根，切成均匀的小块，尽量切小一点，更容易入味切好以后放在清水中反复抓洗干净，捞出沥干水分备用2番茄洗干净以后，先对半切开，再切成番茄丁，大葱破开，切成葱花3下面我们把；第2步菜花下入开水中焯一下，大概一分钟就捞出，保持脆嫩口感过凉备用第3步番茄切小块第4步姜蒜切末第5步锅中油热后，下入姜蒜爆香第6步下入番茄翻炒，炒成泥状第7步下入菜花翻炒第。

3、西红柿炒菜花的用料 菜花 西红柿 盐 醋 糖 西红柿炒菜花的做法 步骤1 菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用 番茄切成小块备用步骤2 锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用步骤；西红柿150g油适量盐适量葱适量1菜花洗净，掰成小朵2西红柿洗净去皮，切块3锅烧热后倒入适量的油，葱炝锅，放西红柿炒碎4放菜花煸炒5加适量的清水6熟后加盐搅拌均匀即可7成品图。

4、第1步菜花掰成小朵，用盐和面粉水浸泡十分钟第2步准备两个西红柿洗干净，大蒜和大葱洗干净，用面粉泡好的菜花用流动的水洗干净第3步锅中烧水，水开后把西红柿上面切十字刀烫焯至西红柿皮炸开捞出去皮第4步；做法1将菜花掰成小块，用清水洗净，放到热水里焯一下，焯到八成熟，捞出，控净水备用淀粉加水适量调匀成水淀粉，备用2 番茄洗净，切块儿3 炒锅内放色拉油，加入番茄煸炒，加白糖清水味精精盐醋调。

5、菜花炒西红柿防治孕期便秘 菜花炒西红柿 材料菜花250克西红柿150克 调料盐鸡精各适量 做法1将菜花瓣成小朵，洗净，控干水分西红柿洗净，切块2锅中热油，放入菜花，翻炒时加入少量水烧3分钟，再放入西红柿一起；1材料西红柿2个菜花适量辅料洋葱色拉油食盐鸡精少许生抽白糖适量2西红柿去皮，切小丁3菜花冲洗，掰成小块，洗净4锅子烧开水，将洗净的菜花放入5焯水2分钟左右，即投入凉水中6；西红柿炒菜花的家常做法食材菜花适量油适量盐适量糖适量菜花掰成小块将菜花过开水西红柿放入开水浸泡去皮生姜切片，葱切片西红柿取芯切成小块起锅烧油，下入葱姜爆香放入西红柿翻炒至浓稠放入菜；第一步菜花清洗干净砍成小花，用开水焯一下，菜花焯烫2分钟，翻炒2分钟就可以，快起锅时倒入少许的耗油和盐，炒匀称就可以起锅控净化水预留西红柿外皮划个十字刀，烧好沸水西红柿放入锅中烫一会，西红柿皮非常容易撕下。

6、西红柿炒菜花的具体做法1菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，然后再冲洗干净备用番茄切成小块备用2锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟捞出备用3锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许；如下图所示7 8 放入准备好的西红柿，此时可以适当的加一点酱油和水，将西红柿炒成酱汁，如下图所示8 8 最后放入准备好的菜花，反复翻炒，让菜花充分浸上西红柿酱汁，然后放入食用盐鸡精等即可出锅了。

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