走路一次走几步比较好

2016-04-13　分类：百科

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从健身的角度看一次走路的步数，最好根据自身的身体素质状况而定，如果是身体棒年纪轻，走路一次走1一2万步，花费时间一个半小时之内感觉比较好，若是退休老人或60岁以上的人，依据身体健康情况一次走路7500步比较适合，最好放到下午4点，空气好气温适中，总之，要因人而定比较好。