女生吃巧克力要不要避开月经期

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月经是每个女性朋友都会经历的，生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由小编精心为您推荐的女生吃巧克力要不要避开月经期，喜欢的朋友可以分享一下，也算是给小编一份支持，大家都不容易啊!

摘要： 巧克力能够补充身体的很多能量，但是我们面对巧克力的时候是不是应该多吃呢，有的女孩子在经期的时候喜欢多吃巧克力，那么在这个时期吃到底好不好呢，有没有什么说法呢，对于巧克力来说到底什么时候吃最好呢？

很多女孩子喜欢吃巧克力，特别是正在恋爱中的女孩子都喜欢自己的男朋友送给自己巧克力，觉得巧克力确实是挺好吃的，而且能够让人们觉得巧克力能够补充身体的很多能量，尤其是我们面对巧克力的时候是不是应该多吃呢，有的女孩子在经期的时候喜欢多吃巧克力，那么在这个时期吃到底好不好呢，有没有什么说法呢，对于巧克力来说到底什么时候吃最好呢？

经期可以吃巧克力吗

？女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

但巧克力属于高热量食品，月经量少，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。

虽然巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

巧克力是女孩子的最爱，但是多吃也是不好的，尤其是在经期的时候吃肯定也是有一些注意事项的，并不是说经期的时候不能够吃，每次遇到经期呢，一些女孩子的身体抵抗力都很虚弱，而且很容易出现贫血等疾病，所以一定要想办法来补充巧克力，让人体的体力得到快速的提升，所以巧克力肯定是非常的好的，能够让人们的精力得到很好的改善。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：