心理健康：压力过大警惕胃肠功能紊乱

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健康生活离不开生活常识的积累，下面小编介绍些有关心理健康：压力过大警惕胃肠功能紊乱的生活小常识，感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧！

现在的人肠胃的功能都不是特别的理想，很多人都要忍受肠胃带来的痛苦，其实这主要是因为我们的压力引起的，压力过大就会导致我们出现这种肠胃功能絮乱的问题，从而使大家的肠胃受到很大的伤害，所以要保护好肠胃，首先就要减压。

武汉一名白领最近莫名其妙地腹痛腹泻，做各种胃肠道检查都没发现毛病，最后被确诊为压力过大所致的胃肠功能紊乱。专家提醒，长期在“高压”下的人应注意调整情绪，以免胃肠功能紊乱。

今年35岁的王女士是武汉一家公司白领，去年升职后几乎每天都工作12小时。最近她突然腹痛腹泻，在武汉市中心医院被诊断为胃肠功能紊乱。

专家说，胃肠功能紊乱与胃肠道运动异常有关，大部分患者是由于学习和工作压力过大、精神过于紧张引起的，有的还伴有失眠、焦虑、头痛等症状，患者以女性居多。

专家提醒，压力大的人应积极调整生活方式，注意加强体育锻炼，多吃蔬菜和水果，出现经常性腹痛腹胀时应尽早求诊。

为了减轻我们肠胃的压力，就要让我们在生活中就学会减压，减少我们自己的生活压力和工作压力，使得自己可以在快乐中度过，让肠胃远离病痛的影响，使得自己处于一个比较健康的状态。

延伸阅读：

治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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