怎么做营养煎蛋最好吃

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然后用筷子快速折起，让鸡蛋成饺子型，慢了成比了型，所以两三秒后快速折起，筷子要压鸡蛋压一下，这样才会定型步骤5 依次煎好，然后用小刀切一下步骤6 成品像夹心，煎好后，可以调一些酱汁来粘，这样吃很营养的。

煎好的鸡蛋几乎可以搭配任何食物来食用，它也可以作为一道单独的美味吃，沿着鸡蛋倒入少量的生抽在上面撒上少量的胡椒粉会让煎鸡蛋变得更好吃呢 鸡蛋怎么煎好吃2 鸡蛋的营养价值 鸡蛋的营养在各类食物中属于佼佼者，鸡蛋当中含有丰富的。

步骤1先把平底锅烧热，不要放上油之后再烧锅，大家应该都听过“热锅凉油”的说法吧，所谓热锅凉油就是先把过烧热后再放油步骤2在锅里打上鸡蛋，如果上一个步骤没有省略，那么这一步完全不用担心会溅油花。

水稍微煮开后打入鸡蛋，可使荷包蛋鲜嫩可口3 煎蛋时加点面粉煎鸡蛋为防止油花四溅可放盐，也可加点面粉起到一箭双雕的作用，煎出来的鸡蛋黄白分明颜色更美好了如果你喜欢，有空可以学着做做吧。

做法1碗中加入少许香油，将鸡蛋打入碗中，不要搅动2撒上少许虾皮，虾皮有海鲜的鲜味，无需加任何调料3锅烧热后倒油，然后将鸡蛋倒入锅中，煎至两面金黄色4煎好后盛出即可食用煎鸡蛋的营养价值 煎鸡蛋。

煎鸡蛋的做法 1平底锅内倒入橄榄油，倒入切成块状的紫色洋葱和青椒，打入3个鸡蛋在锅内注把锅内搅拌混合均匀后，再开火2稍许翻炒鸡蛋固化后放少许盐3接着放入已经切好的西红柿块，翻炒一下盛到盘中4。

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