有效的快速蜂蜜减肥方法的不同做法

每个人都想拥有一副好皮囊，减肥其实并不难，接下来小编要向大家分享个简单的有效的快速蜂蜜减肥方法的不同做法教程，有效减肥不在话下。

有效的快速蜂蜜减肥方法的不同做法

大家一定都听说过蜂蜜减肥方法。 蜂蜜润肺润肠，可以消除人体内的垃圾，是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。蜂蜜减肥方法，蜂蜜热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能 力，而且还有健胃、助消化等效果。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，可起到减肥的功效，还可以美容护肤。蜂蜜减肥方法，最适合爱美的MM了。

蜂蜜减肥方法

第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常饮食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常饮食

第一天 蜂蜜减肥方法不仅有利于，还非常利于美肤，是非常好的饮食减肥方法

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

第二天

早餐：蜜糖绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

(整理)晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食，八分饱就好。

蜂蜜减肥方法：蜂蜜+白醋减肥有奇效

最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法：蜂蜜+白醋，现介绍给大家。

在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具体方法：

1、早餐前20分钟空腹喝;

2、中餐和晚餐后立刻喝

值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

蜂蜜减肥有可取之处，大家不妨一试。不过，这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺，也容易反弹，所以大家还需要配合适当的运动与营养膳食。