护肤技巧：红枣养血安神抗衰老

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夏日已经打扰我们多时了，这个夏天想好怎么过了吗？给大家的福利，下面为大家精心准备的护肤技巧：红枣养血安神抗衰老教程，快点来学习吧！

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红枣具有补气健脾的功效，李时珍曾称其为“脾之果”，脾病患者最宜食用。红枣又能养血安神，治疗气血不足之心悸失眠，或悲伤欲哭、不能自主之脏躁证。此外，红枣还能延缓衰老，正如俗语所言:“年年月月吃红枣，虽增岁龄不见老。”

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1、八宝莲枣粥

材料：芹菜、红枣各30克，莲子、白果、板栗、橘饼、桂圆肉、百合、葡萄干各15克，大米60克。

做法：加水共煮成稀粥。美颜功效:用于益气补血，养血安神，病后体虚，心慌失眠。

美颜功效：用于益气补血，养血安神，病后体虚，心慌失眠。

2、红枣黑木耳汤

材料：红枣20枚、黑木耳20克、冰糖适量。

做法：将黑木耳用温水泡发洗净，放入碗中，加水、红枣和冰糖，将碗放置蒸锅中蒸1小时左右即可。

美颜功效：润燥补血，红润面色，用于辅助治疗贫血。

3、山药红枣粥

材料：鲜山药、大米各100克，红枣10颗，白糖适量。

做法：

①将鲜山药去皮，洗净，切片;大米淘洗干净;红枣洗净，去核。

②将大米放入锅中，添加适量清水，大火煮沸后加入山药片、红枣，再次煮沸后转小火煮至米烂粥稠。

③加适量白糖搅匀调味即可。

美颜功效：山药、红枣都有滋补气血的功效，搭配同食延年抗衰效果佳。《本草汇言》中记载红枣:“补中益气，壮心神，助脾胃，养肝血，保肺气，调营卫，生津之药也。”

延伸阅读：

你知道正确的护肤步骤吗？

没有不爱美的女人，现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质，但是如果护肤步骤正确的话，美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季，肌肤往往会出现各种问题，如果对自己肌肤状况不是很满意，需要改善的话，那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。

首先，明确基本护肤品的使用功效以及顺序

说到护肤品，大家都知道化妆水、乳液、面霜，还有最近几年流行的BB霜，隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个，再用哪个傻傻分不清楚。

其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。

化妆水根据功能不同有爽肤水，柔肤水（如何选择适合自己的化妆水，这个以后我们再详细介绍）主要起到滋润作用，收缩毛孔，增加弹性；乳液：进一步补水，保证皮肤嫩度；面霜：一般适合在冬季，干性和中性皮肤使用。至于BB霜，时至今天可谓是大行其道，它集防晒、美白、护肤于一身，受到懒女人们大爱。

关于护肤步骤，这里有个基本的常识，你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。

不要在洁肤后就直接使用精华素，其次:不要在洁肤后就直接使用精华素

不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。

精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。

第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜，而是专门的防晒隔离霜

这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束，彩妆的开始。通常顺序为：日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时，必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中，水的含量比油多)，这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。

爱美的MM们，通过以上三点，你是否清楚正确的护肤步骤了呢？为了美丽，建议采取正确的护肤步骤，否则，方向不对，努力白费哦。

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