生完孩子后气血不足怎么补快

最好的选择是中成药，可以在医生的指导下用益气养血口服液治疗。气血不足必须首先保证高质量蛋白质、足够维生素和无机盐的供应，特别是足够铁来预防贫血。通常，可以供应鲜鱼、嫩鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、红枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。建议不要吃或少吃油腻的生冷食品，不要吃萝卜、山楂、苦瓜、桔子等合理的、活血凉的食品。多吃容易消化的食物。

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