小麦麦仁升糖指数
2017-02-08 分类:百科
TIPS:本文共有 99 个字,阅读大概需要 1 分钟。
升糖指数只有25
做法
1、芋头去皮、洗净、切块麦仁提前泡好,更容易煮开花。
2、大米洗净,加入适量凉水,大火煮开。
3、加入麦仁,搅匀,用大火煮开转小火再煮10分钟。
4、加入芋头,煮开,再煮20分钟即可。
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升糖指数只有25
做法
1、芋头去皮、洗净、切块麦仁提前泡好,更容易煮开花。
2、大米洗净,加入适量凉水,大火煮开。
3、加入麦仁,搅匀,用大火煮开转小火再煮10分钟。
4、加入芋头,煮开,再煮20分钟即可。
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