高粱面的升糖指数究竟如何?
2023-09-06 分类:百科
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升糖指数为70
做法
1、高粱粉和面粉均匀混合,加水直到面团不沾手,揉成光滑的面团。
2、面团案分成6等份,捏成美丽地窝窝头。
3、上火蒸30分钟就可以吃啦
高粱面升糖指数
高亮面升糖指数,高亮面升糖指数要比起小麦粉或是大米,大米面粉要稍微低一些,因为高粱面升糖指数在50%这个样子,那么小麦粉,大米面粉,它的升糖指数在80%左右,所以说高量面粉是升糖指数比较低的,应该比白面大米都是升糖指数比较低一些
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