经期血气不足头晕 5种食物让你充满活力
2017-03-16 分类：生活
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下面这个经期血气不足头晕 5种食物让你充满活力由小编精心推荐选出的月经知识，女性健康须知，各位MM赶快来了解了解哦！
摘要： 月经期气血不足的人身体都比较虚弱，面色憔悴，身体乏力，头晕目眩。这种情况下可以吃一些补养血气的食物补充一下能量。经期血气不足的女性离不开的食物有哪些呢？
月经期气血不足的人身体都比较虚弱，面色憔悴，身体乏力，头晕目眩。这种情况下可以吃一些补养血气的食物补充一下能量。经期血气不足的女性离不开的食物有哪些呢？
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第一种，大枣。
大枣是含最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。
第二种，枸杞。
枸杞也是滋补的食物，月经量少，一天吃十颗左右即可，能够滋补肝肾。
第三种，阿胶。
阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用。
第四种，桂圆。
桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。
第五种，人参。
人参含有丰富的有机酸和维生素，是补气血佳品。
经期血气不足容易头晕的女性不要忽略掉以上几种食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：
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