痛经怎么办快速止痛 痛经怎么治疗最好

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月经是女性健康不容忽视的一个问题，痛经不算大病但也要时刻注意。究竟痛经怎么办快速止痛？痛经怎么治疗最好？小编下面为您详解。

1痛经怎么办快速止痛

1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。

4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

2痛经怎么治疗最好

1、治疗痛经的食疗

乌鸡汤，雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适量葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，每日2次。

韭菜250克，红糖100克。韭菜洗净，捣烂取汁。红糖加水适量煮沸，对入韭菜汁饮用，痛经时每日1次，连服2-3日，饮后俯卧片剂。

阿胶6克，黄酒50毫升，阿胶用蛤粉炒，研细末，黄酒对适量温开水送服药末。

2、治疗痛经的药疗：服用维生素

特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。

3、治疗痛经的运动疗法：

痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

运动疗法包括：1.膝胸运动;2.扭腰转臀;3.叉腰摆腿;4.叉腰下蹲;5.捶打腰骶;6.按摩小腹;7.伸腿抬臀。

3痛经快速止痛的方法

1、切忌喝酒和尽可能避免咖啡因。假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

2、养成良好的饮食习惯。很多女性都会忽略掉正餐，却吃过量的甜食及咸食。即使健康的饮食无法消除痛经，我们也应该知道它对改善全身的健康状况的神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

3、要及时补充我们体内的矿物质。如：钙、钾及镁等矿物质，便能帮助我们缓解痛经的症状。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。我们可以在月经前夕及期间，适当的增加钙及镁的摄取量。

4、不宜使用利尿剂。我们需正确认识利尿剂，利尿剂通常都会将我们体内重要的矿物质同水分一起排出体外。建议减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

5、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

6、拥有适度的运动。拥有适度的运动不仅增强我们的体质和抵抗力，尤其在月经来临前夕的适度的运动，都将使你在月经期间缓解痛经时的痛楚。

7、可以利用指压法来缓解痛经。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

8、饮食粗细搭配均衡。有的人的痛经是因为我们体内的内分泌失调所导致的。现代的人比较热衷与饮食的精细化而忽略了粗粮的养生功效。粗粮它不仅能够促进我们肠胃的蠕动，达到健脾养胃的效果，同样对预防多种女性疾病尤其是对促进内分泌平衡有中不可忽略的作用。

4中医治疗痛经的方法

敷贴法治疗痛经：

(1)取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入(溶于95%乙醇)适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。

(2)将肉桂10克、吴茱萸20克，茴香20克研为末，用白酒调成糊状加热敷脐，每日1次，经前连用3天，适用于寒凝血瘀型痛经。

指压法治疗痛经：

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。除了以上介绍的几种中医治疗方法，泡脚法也是不错的选择。

5常见的缓解痛经的方法

1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。

2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。

3、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

4、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

5、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

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