让孩子远离便秘的喂养绝招

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新生儿的出生通常都是让新手父母们激动和欣喜的，但千万也不要忘记好好呵护新生儿的到来哦！下面，小编分享让孩子远离便秘的喂养绝招，了解新生儿呵护知识是目前的首要任务。

近来，患便秘的儿童日益增多。儿童患便秘的原因，除患有器质性病变(巨结肠、肠息肉等)外，大都由于饮食结构不合理，或者平时饮水少，或者没有养成按时排便的习惯所致。

便秘虽不是大病，但危害却不小。

便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。

因此，对于孩子的便秘，家长一定要重视。下面的7招可以让您的孩子远离便秘，家长不妨一试：

1、准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯

孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般约为成人量的三分之一或四分之一。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。

2、少食多餐，慎选优质点心

虽然孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活动量大，几乎每3～4小时就需要给其补充饮食。所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。

3、巧妙补充纤维质

如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。

4、多摄取瓜果

中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。

此外，家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃，也能起到解热通便的作用。

5、适当运动

平时，家长应鼓励孩子多参加体育运动。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。家长也可在孩子临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。另外，在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位，也可促进其排便。

足三里穴：此穴位位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处。可连续按压1～2分钟。

支沟穴：此穴位位于手腕背部横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。可连续按压1～2分钟。

6、养成良好的排便习惯

不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。

7、注意孩子的口腔卫生

孩子的口腔卫生是很多家长容易忽略的。孩子牙齿不好会变得挑食、食欲不振、消化不良。这自然会影响排便。因此，家长平常除了注意让孩子餐后正确刷牙外，还应定期(每三个月)带其到牙医诊所做一下检查。

如果你的孩子经常便秘，采取上述措施后也没有改善，或者有腹部剧痛、呕吐等症状，或有精神懒散、尿量减少等明显脱水症状，一定要尽快送孩子到医院诊治，以便能对症下药，及时解除孩子的患疾之苦。

今年初，刘老头家添了个白白胖胖的孙子。儿媳的奶水足，把孩子喂得非常健壮。宝宝还不到3个月头就挺得直直的，3个月时逗着会笑，手舞足蹈，咿呀学语，趴着能把上半身抬起，6个多月时就能独坐，扶着站立时两腿蹦蹦跳跳，很有劲。

然而，到9个月时孩子有些不对劲了。虽然孩子看起来还是胖乎乎的，但脸色发黄，更重要的是不像原来那样活泼好动了。而且情况越来越不好，腿没有劲，手也很少动，只能躺着，即使不给吃奶也不哭不闹。这下把全家人弄得心慌意乱。在当地医院看过，医生说孩子脑发育有问题，没有药可治。

这下可把刘老头两口子急坏了，盼星星盼月亮，盼来了个孙子，结果是个傻的。两口子不甘心，抱着孙子就直接到省城大医院找儿科专家。医生了解了孩子的喂养和生长发育情况，又对孩子进行详细的检查后说： “孩子的脑发育没有问题，是吃母乳造成的。只要进行正确的药物治疗并添加辅食，是可以痊愈的。”医生还给孩子打了一针。老两口心里的石头才落了地。在回家途中，两口子还拌了嘴，原因是刘老头为了把孙子养好，原想买进口的奶粉喂孩子，是老太太坚持让喂母乳。既然是由母乳引起，那就是说儿媳有问题。孩子的爸爸听老两口这么一说，也把责任推到媳妇身上。做妈妈的心里也很难受，觉得对不起孩子。 家庭医生网

错了，这是件“冤案”！此事确实与母乳有关，但与母乳的质量无关，是喂养方法不合理，未及时添加辅食，宝宝到6个月以后还是单纯母乳喂养引起的。

其实，只要稍加分析就可以弄清楚，孩子在出生后6个月前各方面的发育都很正常，如脑发育有问题，出生后智力、运动等发育应该会落后。孩子的情况是先正常后变傻，称为“智能倒退”，是大细胞性贫血的典型表现，常见于单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食者。

婴幼儿最常见的营养性贫血有两种，即小细胞贫血和大细胞贫血，这是以红细胞的大小和血红蛋白含量划分的。小细胞性贫血是红细胞较正常小，每个红细胞内所含的血红蛋白明显减少，也称低色素（低血红蛋白）性贫血，由缺铁引起，多见于人工喂养不合理的婴儿。大细胞性贫血时红细胞较正常稍大，血红蛋白的减少较小细胞性贫血轻些。注意，红细胞大并非好事，这种不成熟的红细胞，在功能上要比正常红细胞差，而且也容易破裂。大细胞性贫血见于维生素B12或叶酸缺乏时，所以也称维生素B12或叶酸缺乏性贫血。因为这种物质是红细胞在成熟过程中不可缺少的。

本病多见于婴儿期单纯母乳喂养的婴儿。如单纯母乳喂养，没有及时添加辅食，到5～6个月后即可发生大细胞性贫血。当然贫血的程度和症状的轻重会有所不同。最近有报刊上的文章提出母乳喂养可以到一岁多，甚至更长。但是这并非是说单纯喂母乳而不添加任何辅食。一般来讲，单纯母乳喂养到4个月就应该开始添加辅食，以补充婴儿生长发育需要的 营养 素，否则会引起营养不良，这是公认的，尤其是8个月以后母乳的营养成分明显不足，不能满足孩子生长发育的需求。

维生素B12或叶酸缺乏时，不但可引起贫血，还可出现神经系统症状，后者主要见于维生素B12缺乏时。大细胞性贫血患儿脸色不是苍白，而是蜡黄，可有轻度黄疸。不消瘦，有点虚胖，体重可达标。神经系统症状的出现与贫血程度不完全平行，有时贫血不十分严重或尚无明显贫血，亦可有明显的神经系统症状。神经系统的症状除智能、运动方面落后外，尚可见不规则震颤、手足无意识运动。震颤先见于手、唇、舌，继而上肢、颜面、头部，甚至全身。震颤轻者，入睡后消失。要确定是大细胞性贫血引起的神经系统症状，最重要的一点是 “智能倒退”，即原来活泼可爱的孩子变得呆滞，原已学会的技能出现退化。

本病的预防措施很简单，只要记住按时添加辅食。另外，可让孩子多吃一些富含叶酸、维生素B12的食物，这类食物有红苋菜、菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里红、西红柿、黄豆、花生、瓜子、豆腐、豆腐干、酵母、蛋、柑橘、香蕉、草莓及麦芽、大豆、甘蓝、糙米、燕麦、胡桃和动物肝脏、牛肉、牛奶等。

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