瓜子的升糖指数

瓜子儿的升糖指数，瓜子儿的升糖指数也是挺抠的，一个是生糖指数高带一个它的含油量特别高，所以说尤其是肥胖的人，最好是少吃瓜子，尤其是葵花籽，西瓜籽还好一些，所以，说瓜子儿的含糖量还是也在50%~60%这个样子，糖尿病人，肥胖的人都不宜吃葵花籽，西瓜子还是可以的