影响宝宝长高的因有哪些

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想要有效提高自己的育儿知识还得从生活中了解，下面小编给大家分享影响宝宝长高的因有哪些，希望大家喜欢。让孩子过上优质生活，从点滴小事开始！

哪些是影响宝宝长高的因素?每个父母都很关心宝宝长个的问题，如何让宝宝长个?一起来听听专家的建议，了解一下影响宝宝长高的因素。

影响宝宝长高的因素一、均衡饮食。肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正宝宝挑食、偏食等不良习惯，适当添加矿物质。要谨记没有绝对的长高食物，最重要的是营养均衡和饮食多样化。

影响宝宝长高的因素二、保证睡眠。睡眠是使人体长高的不可或缺的“营养素”。研究表明，人在入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成宝宝规律的生活习惯，保证充足的睡眠，才可以个子高高。

影响宝宝长高的因素三、多多运动。除了吃和睡，要让宝宝多多运动，这样能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。另外，运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应让宝宝多参加适宜长高的活动，如跳绳、跳皮筋等。

影响宝宝长高的因素四、喂养七分饱最好。对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。否则，宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。

宝宝长个，家长要对注意饮食以及喂养方式，了解影响宝宝长高的因素有哪些，保证生长发育的营养供给，让孩子的身高潜力开发。

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