心理健康：减压就捏“发泄鸡” 小心怨气攒过头

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生活质量的提高在于平时的经验积累，多了解生活小常识总是极好的。接下来小编给大家介绍有关心理健康：减压就捏“发泄鸡” 小心怨气攒过头的生活小常识，一起来看看吧！

心情压抑时，就抓一只“发泄鸡”出气，听着它的“嗷嗷”惨叫，你的郁闷也就消失了。记者近日发现，一款名为“发泄鸡”的玩具已成为白领、学生的解压首选。

记者在一家购物网上了解到，“发泄鸡”又名惨叫鸡，是一种塑胶发声玩具，捏它捏得力气越大，它就叫得越惨烈。一家商户在网上告诉记者，自己已经卖出了20多万只，买家多是职场人士和学生。“发泄鸡”何以走红？武汉市第一医院心理专家周瑞祥博士分析，这种玩具看似无聊，实则是在玩玩具的过程中进行自我心理“治疗”，它是一种发泄途径。因此，压力相对较大的白领、学生群体，会特别喜欢它。

周瑞祥说，用玩具解压可以暂时释放压力，但如果是长期处于压抑情绪中的人，这招不仅可能导致玩具依赖，还会让心中的“怨气”越积越多，最终情绪失控。此类人群最好还是向心理专家求助。

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治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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