心理健康：要以孩子的方式来生活

好的身体离不开坚持锻炼，俗话说的好，生命在于运动，如果连运动都不会坚持，那就别想做好身边的事。给大家分享心理健康：要以孩子的方式来生活的生活常识，大家快点看过来吧！

那天，因为工作上的小小失误，领导找我谈了一次话。谈话的内容非常简短，领导说：“小周啊，你业务一直都很优秀，这次是怎么了？”我刚想解释，领导的电话却响了。他向我挥挥手说：“就这样，你先下去吧。”

回到办公室，我的心情异常沮丧。领导是不是对我有意见了？以前我犯点小错误，领导都是睁只眼闭只眼，装作没看见或没听见。这次是不是在暗示我什么呢？我突然想起前几天的一次会议上，领导有一个字念错了，并且反复出现了数次。我控制不住给领导指了出来。领导会不会因为这件事挟私报复呢？要是因为这事得罪了领导，评选先进的事肯定无望了。我越想心越烦，越想情绪越低落。

下午，我闷闷不乐地回到家，什么事也不想做，就一个人躺在床上，反反复复地揣摩着领导话里话外的意思。女儿放学回来了，她一进门就嚷着问我要钱。我就火了，大声地骂了她几句。女儿觉得委屈，坐在沙发上哭了起来。我没有理会她，继续想自己的心事。

不知何时女儿已停止了哭泣，打开了电视，女儿看后嘻嘻哈哈地笑个不停。那欢喜快乐的样子，宛若压根儿就没有发生刚才不愉快的事。我很奇怪，怎么才短短一会儿的工夫，她就像换了一个人似的，把所有的苦恼都忘得一干二净。我甚至有些怀疑刚才自己是否真的责骂过她，伤害过她的自尊。

我们成年人为何不像小孩子一样生活呢？成年人的“恼”，往往是自寻烦恼。生活过于小心谨慎，总是把原本简单的事情想得太复杂，结果滋生出无尽的烦恼。如果我们能像孩子一样善于遗忘，善于发现美好的事物，易于满足，不想昨天，也不想明天，兴许我们就能在平凡中时时感受到快乐的滋味。想到这些，我从床上爬起来，陪着女儿一起看电视，玩游戏。

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治疗失眠的生活小常识

治疗失眠的生活小常识

1.饮食疗法

取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

2.敷足疗法

取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

3.填脐疗法

取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

4.足浴疗法

磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

5.保健疗法

每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

6.药粥疗法

取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

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