快速瘦腰方法告诉你如何有效瘦腰

图钉们的福利来了哦，大家一起来看看减肥瘦身频道的小编为大家精心编辑的快速瘦腰方法告诉你如何有效瘦腰吧，相信肯定是不会让你失望的，跪求各位帅哥美女点个赞，收藏分享一下。工作繁忙的女性，很容易在腰腹部积聚脂肪或者腰部僵硬。

瘦腰舞动作1

这个是这套动作中最容易的一个动作。这是立体塑造腰部最有代表性的动作之一，不仅对腰两侧、上下腹部塑形，还对臀部、大腿有减脂作用。

保持上半身平直，腿部微微弯曲，用腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分别向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。