大发鳕鱼丝热量
2018-02-26 12:56:26
热量:大约343大卡(100克)材料:
银鳕鱼1块,西兰花1颗,盐适量,料酒适量,沙拉酱适量
做法
1.将银鳕鱼切成小块,用盐、料酒轻抹一下待用。
2.西兰花掰开,开水焯熟装盘。
3.起油锅,油热将鱼煎熟,装入盘中间。
4.最后放上沙拉酱,吃的时候搅拌均匀就即可食用。
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热量:大约343大卡(100克)材料:
银鳕鱼1块,西兰花1颗,盐适量,料酒适量,沙拉酱适量
做法
1.将银鳕鱼切成小块,用盐、料酒轻抹一下待用。
2.西兰花掰开,开水焯熟装盘。
3.起油锅,油热将鱼煎熟,装入盘中间。
4.最后放上沙拉酱,吃的时候搅拌均匀就即可食用。
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