百合的吃法和做法

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1银耳百合汤材料银耳20克·鲜百合10克·枸杞1小匙·红枣3个·冰糖1大匙做法银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块鲜百合切除梗，剥片洗净枸杞泡水5分钟，捞出沥干红枣泡热水10分钟，捞。

4热锅凉油，放入芦笋百合和小红椒煸炒两分钟，加入盐生抽和少量白糖调味即可出锅烹饪技巧芦笋先要在沸水中焯一下，这样能保持芦笋的脆嫩口感和菜的颜色不变3牛肉炒百合荤素搭配吃得更香 做法1牛肉。

1鲜百合可以煮粥鲜百合粥是其常见吃法之一平时吃的时候，可以将鲜百合50克用清水洗净，放入锅中，然后将粳米60克用清水洗净，加水放入锅中烧开后关小火，慢慢熬成粥，再加入适量白糖搅拌后就可以吃了2鲜百。

材料 红枣45 克，莲子50 克，鲜百合1包3 个，冰糖 适量，水6碗水1碗=250 ml做法 1莲子与红枣用温水泡1小时后，去掉莲子芯，红枣去核备用鲜百合洗净去黑边，择开成片状备用2莲子红枣和冰糖入锅加清水。

干百合有哪些吃法，该如何用干百合做一道美食干百合可以在泡水后清洗干净，用来炒菜或者是煲汤冬天比较干燥，爱美的女性朋友们可以喝一些甜汤，美白补水，让自己变得美美的今天龙宝给大家分享一款百合银耳莲子汤，也叫“。

鲜百合的吃法和做法如下主料新鲜银耳1朵新鲜百合80克干红枣15颗桂圆干适量枸杞干适量辅料冰糖50克步骤1新鲜银耳摘去菌脚，撕成小块，冲洗干净，晾一会2新鲜百合切去根部和尖尖焦枯的部分。

新鲜的百合可以直接清炒或者烧汤都是非常不错的吃法，也可以熬粥来吃这样营养都是很好吃的，下面说一下烹饪方法 清炒鲜百合 步骤 1准备鲜百合100克，木耳70克，胡萝卜半半，莴笋半根 步骤 2百合清洗干净分开成瓣，木耳撕。

做法 将百合莲子和黄花用温水清洗干净，之后放盆中，加水，蒸熟之后加冰糖，之后再蒸化冰糖在早晚的时候空腹喝绿豆百合粥 原料 粳米50克，绿豆50克，干百合15克，大枣10只制法 粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍。

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