水煮白芸豆升糖指数

TIPS：本文共有 155 个字，阅读大概需要 1 分钟。

白腰豆升糖指数是15。白腰豆又称大白芸豆，有些人煮八宝粥的时候也爱放一些。除此之外，好像很少特意买它来做菜。但原来，白腰豆的营养价值相当高。白腰豆的蛋白质含量为19.9%，比起玉米高12%，比小麦高5%-10%。维生素B1、B2的含量也比小麦和大豆高，除此之外还含有多种有益人体的氨基酸、矿物质和其它营养成分。

小编精心整理的这篇内容：水煮白芸豆升糖指数，如果你看到此处请一定要收藏哦！