快速步行标准

1、快步走标准速度：日常步行╱1分钟60～70m健走运动╱1分钟90～100m银发族（为了长寿保健）╱1分钟保持55m。

2、促进健康、提高体适能（体质）步数的最低推荐量范围：5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。

快速步行标准

快走的速度一般是每小时6-9公里。快走不是一个具有固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行，再走快些会感觉走起来不舒服，改成慢跑肢体会更适应，这种情况就是标准的快走。

快走的速度一般是多少

快走没有一个固定的速度，是因为人的身高、身体素质、年龄均不同。比如一个速度对一个人而言是快走，但对另一个人而言可能是在散步。

走路速度较快的人，每分钟大约能行走120-130步。每天一万步的量需要1.5小时，可以分次完成，每次至少应快走30分钟。