不想上学怎么办

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不愿意上学应该使用以下方法进行调整1给予自己多一些鼓励，尤其是学会转移注意力，出现严重的学习问题以及厌学情绪的时候要及时转移注意力，不能沉浸其中不能自拔，而是要积极鼓励自己，及时解决日常学习的问题并恢复日常学习的。

学习相较于其他活动如游戏电视玩乐等，本来就是一件比较枯燥无趣的事情，很容易让人失去学习的动力那么，当不想学习的时候该怎么办呢1认识到学习的重要性，列出学习可能给你带来的好处，不学习有哪些危害。

3正确认识‘躯体化’当人处于紧张焦虑环境中时，无论自己有没有体验到这种焦虑，身体都会做出一定的反应来逃避这种焦虑，可能表现为头疼失眠肚子疼等，因为这样就可以暂时避免自己不想做的事，这就叫‘躯体化’4。

1营造氛围孩子厌学可能跟父母有关，父母要少发脾气，同时要在家营造读书的氛围2改善孩子读书环境首先就必须要改善孩子所处的环境，消除孩子因读书成绩不好而产生的厌学感3满足孩子的情感当孩子的情感得不到满足，心。

所以说，针对学校恐惧症，往往采取的治疗方法是药物治疗或心理治疗，以及联合治疗的方式药物治疗以抗焦虑为主，心理治疗以改善不合理认知重建认知结构为主如果有不想上学的问题，则应积极进行调整首先，您必须积极鼓励自。

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