上班族月经前适合吃健脾补血的红枣茶
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关注女性健康,重视月经知识。今天小编要向大家分享个上班族月经前适合吃健脾补血的红枣茶,简单易理解,各位女性朋友们赶紧get起来吧!
摘要: 每一个办公室女人最该做的事情就是健脾补血。特别是在“大姨妈”来临之前更需要。如何才能够健脾补血呢?我们该如何做呢?现在我们就来给大家推荐一款健脾补血的红枣茶。
每一个办公室女人最该做的事情就是健脾补血。特别是在“大姨妈”来临之前更需要。如何才能够健脾补血呢?我们该如何做呢?现在我们就来给大家推荐一款健脾补血的红枣茶。
健脾补血的红枣茶
菜谱简介
适合电脑一族。红枣茶,是生红枣加开水?NO!生红枣加开水,泡了也等于白搭,得把红枣炒焦了,泡水喝才合适。尤其适合中气不足,脾胃虚弱,贫血的MM。为什么要炒焦?不能直接泡水吗?因为红枣皮比较“坚固”,直接泡水,里面的营养物质不能析出来,得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的,也可以不用炒焦,,时间长一点,也一样。马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水,我个人建议桂圆可以不加,红枣泡水就很补血了,再加桂圆很容易上火。
材料
红枣一把(用量随意)
做法
1、红枣用温水泡发,洗净
2、锅里不放油,小火炒
3、炒到发焦即可,也可以继续炒到(如图4)的发焦程度
小诀窍
1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝,因为有焦皮,泡水喝可以丢掉。
2、用勺子或者筷子压一压再泡,更容易泡开。
3、最好用铁锅,我家铁锅正好炒菜,我就用的平底锅,不要放油,小火炒。
4、体质燥热的可以加点蜂蜜。
办公室的女人们,在来大姨妈之前不妨试试一杯红枣茶吧。更多相关的精彩内容小编推荐:
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