夏季饮品 清凉补

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夏天想吃点消暑解热的饮品么？特色饮品清凉补来啦~告诉你，海南三亚清凉补、广东清凉补在家就能自己做啦~

夏季饮品 清凉补

海南三亚清凉补

1.将红枣、绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、山药、汤圆、通心粉、葡萄干等分别煮熟，(食材只是列举几样，可以按个人喜好加)

2.把椰子粉用开水冲成椰奶并冷冻

3.把煮好的红枣、绿豆、薏米、芋头、鹌鹑蛋、山药、汤圆、通心粉以及切好的西瓜丁、西红柿丁、菠萝丁等等混放在碗中，总而言之，想吃什么就放什么。

4.把经过冷冻的椰奶倒入碗里，搅拌一下。

广东清补凉

1. 先把各种材料(薏米、 红枣8-10个、 白木耳、赤小豆、莲子、冰糖)洗干净

2. 除赤小豆用热水，其他的用冷水泡半小时

3. 去掉莲心的心。

4. 将材料放进高压锅烧开后十分钟便可食用!5. 广东清补凉去湿，解毒，充饥减肥，制作简单。

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