郑多燕减肥操

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导读：虎背熊腰的女人，总会给人一种彪悍的感觉。但再彪悍的女人也渴望有小鸟依人的时刻，如果不想给自己造成遗憾，那就学习郑多燕减肥操。让这个年过四十的韩国健身女王告诉你如何减掉虎背和粗臂，做个温柔可人儿。

郑多燕减肥操

一、背后平举毛巾

1.身体自然站立，两手臂向后伸直，同时握住毛巾的两端，将毛巾拉至，毛巾与地面平行。

郑多燕减肥操

2.保持手臂伸直，将毛巾向后抬高至极限处，保持15-30秒，然后慢慢放下，重复动作10-15次。

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