经期吃这5种食物等于慢性自杀

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个经期吃这5种食物等于慢性自杀，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要： 相信很多女性都有这样的感觉：“大姨妈”不来时很着急，“大姨妈”一来就又浑身不舒服。不管怎么说，“大姨妈”能够按时到来那总是好的，但是“大姨妈”来的时候，我们就得多配合一下，经期需要忌口的食物我们不要吃。月经期间的饮食很重要，以下5种食物不要吃。

相信很多女性都有这样的感觉：“大姨妈”不来时很着急，“大姨妈”一来就又浑身不舒服。不管怎么说，“大姨妈”能够按时到来那总是好的，但是“大姨妈”来的时候，我们就得多配合一下，经期需要忌口的食物我们不要吃。月经期间的饮食很重要，以下5种食物不要吃。

1、浓茶

月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需()要及时补充各种含有铁元素的食物。

但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。

此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

2、西瓜

女性的子宫环境处于"温"状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。

加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。

汽水

3、汽水

汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。

除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

4、白酒

含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低。

在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发。

5、油炸食物

很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，月经量少，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。

在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。

由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

看了上面的内容，相信大家都已经知道了为什么这5种食物不能在经期吃了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：