步频185步幅多少合适

2019-09-24　分类：百科

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步频185说明平常属于经常跑步，而且有方向有目的的训练过！这种情况下一般人的步幅可以达到0.8到1米的范围，具体多少要看跑者的心率情况了，按一米计算，185步频，每分钟行进距离为185米，一公里的配速为1000/185=5.40，也就是五分钟24秒，配速属于业余跑者中速度比较快的！