1.75米跑步步频步幅多少合适

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175身高长跑步幅控制在一米左右就比较合适，因为175身高正常走路的步幅大约是0.75米，跑起来肯定步幅会加大，长跑的话步幅又不宜过大，能够保持在一米左右就可以，这样跑起来不会感觉到很累，同时也不会因为幅度过大而引起关节，韧带和肌肉拉伤等。

1、75米跑步步频步幅多少合适

身高1.75米是跑步训练的中等身高，跑步步幅大小与跑动距离长短有直接关系。对于参加100～200米短跑来讲，步幅应适中，步幅过小（小于1米）时，要提高速度则需要很快步频步幅过大（大于2.3米），则步频显著下降也影响速度。因此，短跑步幅宜在1.8米左右，步频宜在3～4步/秒。

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