dha金枪鱼油好还是藻油好

肯定是藻油好，为什么这样说呢从以下三点可以说明。

一、dha藻油比dha鱼油更易吸收

dha鱼油：dha鱼油主要是来自于深海鱼，金枪鱼同样是深海鱼，dha藻油主要是来自于微藻类，本身的加工工艺是存在差异性的。其中dha鱼油的dha形态是乙酯型或者甘油三酯型，为什么会有这两个形式的不同呢，主要是因为提取dha鱼油的工艺不同决定的而dha藻油的形态的是唯一的，就是甘油三酯，这是微藻类本身就存在的形式，不需要经过加工处理，所以dha藻油更容易被身体所吸收。

二、dha藻油更适合小孩和孕妇

dha鱼油里面含有一种比较特殊的物质，叫做ERP，该物质可以可以起到降低甘油三酯的作用而dha藻油里面不含有这个物质，更加适合孕妇和婴幼儿等人群使用，所以建议尽量选择dha藻油会更加安全。

三、dha藻油比dhadha鱼油更安全相信很多人都知道现在的深海鱼很容易受到了重金属污染，这是食物链所引起的，所以建议人们尽量少吃这类型的产品。dha藻油一般是由人工培育的海藻直接提取的，不会经过食物链，也就大大降低了这方面的污染风险，也就是说dha藻油比dha鱼油更安全。

所以总的来说dha藻油比金枪鱼油要好