如何制作美味银耳枸杞养生粥

银耳枸杞养生粥是道非常健康美味粥品常常被称为“美容养生粥”。银耳和枸杞都是传统中医药材富含多种营养成分有很多养生功效如滋阴润肺、补肾壮阳、养颜补血等。制作银耳枸杞养生粥方法非常简单只需要将银耳和枸杞处理好和米起煮熟即可。提醒大家是为了让这道粥更加美味和营养我们可以根据个人口味加入适量红枣、莲子等食材做出自己喜欢口味。银耳枸杞养生粥适合任何人群食用尤是女性、老年人和易感人群。在日常生活中可以作为早餐、午茶或者晚餐部分。

【银耳枸杞养生粥】1、准备原料1：品臻客粥米2、准备原料2：银耳3、准备原料3：枸杞子4、银耳、枸杞子放入温水内泡发。5、品臻客粥米用...

1银耳枸杞养生粥

1.准备原料1：品臻客粥米

2.准备原料2：银耳

3.准备原料3：枸杞子

4.银耳、枸杞子放入温水内泡发。

5.品臻客粥米用纯净水侵泡30分钟。

6.将泡发好的银耳去掉黄色硬蒂后，切成小丁。

7.将泡软的枸杞子清洗干净，放入容器中备用。

8.将品臻客粥米、银耳一起放入电饭锅中加入适量的纯净水熬煮。（米和水的比例为1：5，这个比例不是固定的，可以根据个人喜好而定。）

9.开锅后将电饭锅中的混合物倒入煮粥专用的紫砂锅，加入泡好的枸杞子，继续熬煮。（如果没有紫砂锅，这步可以省略，直接加枸杞子到电饭锅中，改成小火继续熬煮就行。）

10.熬煮至粥略呈粘稠状即可出锅，享用美味。

2银耳枸杞养颜粥

1.银耳泡发，切碎。

2.水烧开后，放入浸泡半小时的大米。

3.放入银耳。

4.放入枸杞子，转小火慢煮。

5.大米煮开花，粥黏稠后，放入适量冰糖搅拌化开即可。

3银耳莲子枸杞粥

1.银耳用清水泡开，将根部硬结剔掉，撕碎备用。莲子也用清水泡好

2.汤锅放清水，将银耳、莲子、冰糖放入冷水中，加热煮沸，中间要不断翻搅。煮开后，转小火熬煮

3.稍侯放入枸杞继续小火熬煮，煮至银耳软糯，汤粘稠即可

4银耳莲子枸杞汤

1.莲子用水泡发（用无心莲子不会苦，不去心的会有苦味儿）。

2.银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。

3.泡发的银耳用手掰成小块。

4.剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。

5.枸杞洗净备用。

6.银耳放入高压锅中，加适量水。

7.放入莲子。封闭高压锅煮1小时。

8.放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。